wszystko o

[...] mowy skoro są tak zafascynowani tematyką wzrostu to na pewno robili dokładne pomiary i ciężko się pomylić o 2 cm. Spróbuję koło maja jak będzie wolne od szkoły i będę mógł wszystko dobrze zorganizować pod kątem czasu na przygotowywanie posiłków czy solidne ćwiczenia. Zaraz zlecą się tutaj pesymiści, którzy będą pisali że głupota, nie ma [...]

[...] na czczo. Tak mi poprostu latwiej (bo bez pelnego brzucha) i wygodniej, bo konczac zajecia powiedzmy o 17 musialbym biegac po ciemku co nie jest za fajnym pomyslem. Archi wszystko zalezy od ilosci serii/powtorzen. Gdzies tutaj znalazlem zloty srodek, czyli do 8 powtorzen sila, 8-12 masa, powyzej 12 wytrzymalosc. Oczywiscie rozne obciazenia ;)

[...] się masywniejsze, tylko brak efektów siłowych. PS. Znam ludzi, którzy jedzą byle jak i byle co i mają sto razy lepszą sylwetkę/masę/siłę niż ja. Może jestem typem który wszystko analizuje i myśli co jest nie tak, co zmienić żeby było lepiej, po poprawić, a po prostu powinienem się przyłożyć do michy i nie filozofować. Ale chcę też żyć w [...]

Ja własnie jade nachwytem wszystko oprócz seri w dniu 3. Ogólnie przyglądałem się twojemu czwartemu dniu i zastanawiała mnie duża liczba seri, ale doczytałem twoja wcześniejsza odp i już rozumiem. Myśle że to co napisałeś jest w sumie bardziej sensowne. Będę też tak robił jak najwięcej seri z wynikiem środowym, a podwyższenie środy po [...]

Wszystko siłowo, bo przygotowywałem się na egzaminy do szkoły oficerskiej, a tam nawet jak ci noga drgnie to nie zaliczają . Mi naliczyli 12. O diecie to wcześniej pisałem. Starałem się trzymać 10 wskazówek żywieniowych.

[...] aktywności fizycznej to jego centralny układ nerwowy uległ degeneracji w związku z czym słabo i wolno przewodzi intensywne bodźce. Dlatego aby go pobudzić trzeba narzucić odpowiednią objętość treningu. Dlatego 10 serii to minimum choćby miały to być serie po 1 lub 2 powtórzenia bo nie o dawanie z siebie wszystko tu chodzi lecz adaptacje do ruchu.

[...] on: http://www.pspnd.pl/download/Podciaganie_dla_zaawansowanych_!.pdf Jedyne czego obawiam się to kontuzja gdy będę się podciągał z obciążeniem. Mógł by mi ktoś doradzić jak miał bym zabezpieczać nadgarstki i nie tylko przed takowymi kontuzjami? Trochę się rozpisałem, ale myślę że wszystko dobrze opisałem. Czekam na pomocne odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] prostu szedłem do parku i robiłem tyle powtórzeń ile dałem radę. Przez 4 tygodnie, 5 razy w tygodniu robiłem: 2 serie nachwytem, 2 szerokim chwytem, 2 wąskim i 2 podchwytem (wszystko na maxa) Później mój max wynik w podciąganiu prawie się zatrzymał w miejscu więc zmieniłem trening i od kolejnych 4 tygodni trenuję według tego planu: Dzień 1 - [...]

[...] raz sorry za trucie, ale już od roku (nawet półtora) nie mogę przebić 11/12. Siłownia, crossfit czy plany treningowe rozpisane dla mnie nic nie dają. Powoduje to, frustracje iż ma się ochotę rzucić w p***ziet to wszystko i się dziwie, że jeszcze tego nie zrobiłem tylko dalej kombinuje Zmieniony przez - Punijczyk w dniu 2018-05-21 18:26:37

[...] innym powodem może być obawa przed testami, a jeszcze innym brak wymarzonych efektów. Niektórzy mogą pozwolić sobie na mieszanie sterydów i branie przez długi okres, ale wszystko to zależy od predyspozycji. Efekty mogą być wręcz odwrotne: utrata wagi, siły, prężności mięśni. Powodem tego może być fakt, że organizm przyzwyczaja się do gotowego [...]

[...] spalic go w piecu tak samo tak se o czlowiek schowa se w worku zwanym tk tlusczowa i jak nie bendzie juz wegli to tak se o otworzy worek tk tluszczowa i wysypie do pieca reszte podsumowanie hehe wszystko ponad zapotrzebowanie bendzie zamienione w tluszcz czy to bialko czy to tluszcz czy to weglowodan to to ja nawet wiem i po co sie klucic

ambroziak - brawo, czy to nie jes picie (uklon) do teorii d`Addamo o krwi i dietach. Wszystko na to wskazuje. Wiec teoretycznie B powinna leciec w mase na HMB a O nie specjalnie? Krotkie a dobre, podoba mi sie taki poziom i takie hipotezy, lepsze od aksjomatow. Przysiegam kilka razy w zyciu robilem cykle na kreatynach roznych Olimopa: mono, [...]

[...] wiem czy to mozliwe ze po 200 tabl winstrolu i pieciu cotygodniowych strzałach po 20ml deci juz zablokowalem ? Oczywiscie chodzi o problem ze wzwodem . Mam 38 lat . Lekarz mowi ze mam brac bodymax i biosteron ale nie wiadomo ile to potrwa . Ja sie zalamalem i noe wiem co robić. Pewnie za stary jestem na to wszystko. Wielkie dzieki za PODPOWIEDZ

[...] "Nie powinno się przekraczać 6-8g na kilogram wagi ciala dziennie." chodzi o dzienne zapotrzebowanie a nie ile masz brac w tabletach przed snem Biniu: juz wszystko co chcialem wiedziec to wiem, wszystko zostalo wyjasnieone pieknie i fachowo tylko jeszcze z czystej ciekawosci pytanko do BPL-G gdzies w jakims poscie napisales: [...]

[...] z zamiarem wykorzystania sportowego ale użycia w walce 1 na 1 bez zasad, tylko mieli by czas żeby przygotować się do takiej walk w dodatku, Mayweather również. ;-) Mimo wszystko i tak powiedział że ostatecznie it doesn't matter i że jest open for the discussion.... Check yourselves, people! PLZ! Komentarze typu że jest to żałosne z braku [...]

[...] w UFC, jestem dużą rybą w Bellatorze” Zawodnik wagi średniej Gegard Mousasi uważa, że ​​podjął właściwą decyzję zmieniając organizację z UFC na Bellatora. Mousasi postawił wszystko na jedną kartę oraz na samego siebie wypełniając kontrakt i odchodząc z organizacji UFC. Zrobił to mając serię pięciu zwycięstw i po wygranej walce przez TKO w [...]

[...] doniesieniami dotyczącymi potencjalnej walki bokserskiej między Mannym Pacquiao a Conorem McGregorem. Mówi się, że do tego pojedynku ma dojść również w kwietniu. Mimo wszystko wciąż nie ma oficjalnych informacji dotyczących tego gdzie i z kim zmierzy się w kolejnej walce mistrz wagi lekkiej. Więcej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Brandon-Vera-1.jpg Brandon Vera o potencjalnej walce z Vitorem Belfortem w ONE Championship i pojedynku jego marzeń Mistrz wagi ciężkiej ONE Championship Brandon Vera (16-7, 1 NC) przygotowuje się obecnie do pojedynku z mistrzem wagi półciężkiej i średniej Aung La N Sang (24-10, 1 NC), który odbędzie się w Tokio w [...]

[...] spartolił sprawę z walką o pas i to Ben Askren będzie następny w kolejce Kiedy Kamaru Usman pokonał Tyrona Woodleya na UFC 235 i został nowym mistrzem wagi półśredniej, wszystko wskazywało na to, że jego pierwszą obroną tytułu będzie walka z Colbym Covingtonem. W tym tygodniu dowiedzieliśmy się jednak, że do tej walki nie dojdzie, [...]

[...] tę chorobę. Miał też komplikacje sercowe z powodu COVID-19. Abdulmanap miał operację serca w zeszłym roku, a także drugą w tych dniach, więc nadal jest w złym stanie. To wszystko, co mogę powiedzieć Modlimy się do Allaha, aby wrócił do nas. Ten wirus ma wpływ na każdego. Ten wirus nie pyta o twoje imię i nazwisko, nie pyta gdzie pracujesz, [...]